Hur fyller du på din energi?
Lena är en ambitiös, framgångsrik och positiv person som fick mer och mer ansvar på sitt arbete. Och hon var bra på sitt arbete! Ännu mer ansvar och intressanta projekt hamnade på Lenas bord. Samtidigt snurrade livet i övrigt på, omgivningens och familjens förväntningar skulle uppfyllas. Och det var just det. Det fanns inget som bara var för Lena.
Det gick så långt att hon under den försenade bröllopsresan (den var så klart tvungen att flyttas fram på grund av viktiga projektleveranser) fick fysiska reaktioner av sin stress. Efter att ha vilat i sex veckor, tog Lena ett beslut. Hon förstod att hon inte hade hållbara rutiner, att köra hårt, för att sedan totalt utmattad ta sex veckor semester, för att faktiskt uppleva livet. Hon bestämde sig för att följa sin pappas råd – att följa sin dröm!
Hon tänkte så här:
- Drömmen om en energigivande aktivitet ska vara lätt att nå.
- Det ska vara något som är helt olikt det jag gör på dagarna.
- Jag vill inte vara beroende av någon annan för att kunna göra det.
Plötsligt kom hon på vad som skulle bli hennes grej! När hon tänkte på det släppte hon genast alla tankar på jobbet. Det skulle bli massor av roliga saker att göra och uppleva, ensam eller tillsammans med andra.
Lenas lösning går under namnet Sally!
Lenas dröm – en Ford Mustang GT, årsmodell 2005 – är en tjusig ”gunpowder-färgad” tjej med röd skinnklädsel!
När Lenas energireserver hade fyllts på, så blev det också enklare att prioritera och säga nej ibland för att få energi över, så att saker och ting blev gjorda och för att fortsätta vara en uppskattad kollega och medarbetare. Och Lenas deltagande i vår kurs Kommunikation och ledarskap fyller också på energikontot, både med personlig utveckling och nya insikter!
Vi behöver energipåfyllning även i arbetet.
Att hjälpa en kollega med något kan öka vårt välmående och höja energinivåerna. Är det någon i din närhet som du ser som förebild? Som är entusiastisk, har bra idéer eller bryr sig extra mycket om andra. Fyll på ditt energiförråd genom att försöka vara som den personen. Tänk på saker som ger dig energi. Skriv ner dem och planera hur du oftare kan få in de sakerna i ditt liv.
"Om du gör något för någon annan, glöm det. Om någon annan gör något för dig, glöm det aldrig."
Prenumerera på vårt nyhetsbrev.
Genom att klicka på Prenumerera godkänner du vår policy för hantering av dina personuppgifter. Läs mer om vår policy här.
Relaterade inlägg
Ledarskap
Lär dig gilla kritik och bli din egen coach
Genom att bygga resiliens och hantera feedback med rätt inställning kan vi utveckla vårt ledarskap och bli ännu bättre på det vi gör. Och kom ihåg, att ta emot kritik är en konst – det handlar inte bara om att lyssna, utan att använda den för att stärka vår förmåga att möta framtidens utmaningar.
Ledarskap
Fyra steg som säkrar ditt team mot utbrändhet
44 % känner sig utbrända på jobbet, 45 % känner sig emotionellt dränerade av sitt arbete, och över hälften känner sig utmattade vid arbetsdagens slut. Och utbrända medarbetare är tre gånger mer benägna att aktivt söka nytt jobb än kollegor som inte upplever detsamma. Fyra strategier som motverkar utbrändhet i teamet.
Ledarskap
Så här coachar vi nya chefer att hitta sin egen ledarstil
Personlighet och ledarstil går hand i hand, så vi behöver lära känna personer vi coachar och stöttar för att de ska få utvecklas utifrån sina egna egenskaper och förutsättningar.
Ledarskap
Säkrar du tid till de saker som betyder mest?
Att skydda vår tid handlar inte bara om att undvika att bli överväldigad av arbete. Det handlar också om att skapa utrymme för att göra de saker som verkligen driver framgång och utveckling. 3 Sätt som hjälper oss att få tid för de saker som betyder mest.
Ledarskap
5 Steg som hjälper dig att coacha fram önskat beteende hos ”Elons” i ditt liv
Elon Musks stormiga beteende är välkänt och omskrivet. En ledare som inte hamnat i konflikt och jobbat bra tillsammans med honom under 20 år är Gwynne Shotwell. Vad är hemligheten?
Ledarskap
Ha ett mindset som gör att du lär dig av både AI och människor
Företag med starkt AI-samarbete såg en produktivitetsökning på 20 % och en förbättring av beslutsfattandet med 30 %, enligt en studie av McKinsey. En samarbetsstrategi som kräver ett förändrat tankesätt och främjar lärande från "maskiner" tillsammans med mänskliga kollegor.
Ledarskap
20 Användbara tips för att ta kontrollen över din tid
Är det bara du som kan göra jobbet? Fundera på om andra skulle dra nytta av den utveckling som delegering skulle ge dem. Här är 20 tips som hjälper dig rensa bort tidstjuvar.
Ledarskap
Är gamla tidens utvecklingssamtal fortfarande relevanta?
I en tid när många organisationer väljer att ha system med kontinuerlig feedback, vilket möjliggör regelbunden coachning och ger möjlighet till snabba justeringar och förbättringar, är det kanske dags att se över utvärderingsprocessen?
Ledarskap
Hur pratar vi med våra medarbetare om stress och oro?
I en global studie rapporterade mer än 80 % av ledarna att ett hybridupplägg var ansträngande för medarbetare. I första hand handlar det om att inleda samtal med medarbetare för att få en helhetsbild av hur deras situation ser ut både på och utanför arbetet.
Ledarskap
10 Mänskliga förmågor som AI inte kan imitera
En sak som ofta saknas i rubriker och prognoser är på vilket sätt organisationer ska integrera teknologiska framsteg med sina mänskliga medarbetare. Medarbetare behöver utrustas med de rätta färdigheterna och attityderna för att implementera AI-tekniken.